【廃用性萎縮】人間の使わない所が萎縮してしまう事。例えばジャンプとかしていないとバネのある下半身の筋肉が弱る。プッシュアップをしない女性は手首の骨が脆くなるので骨折しやすくなる股関節周りの筋肉をしっかり使わないと男性は前立腺の不具合が出て尿のコントロールがし難くなる。

こんなに暑い日が続いているのに冷えている人は多いです。きつい冷房の中にいるのか（私は大好きですが）暑いからと言って冷たい物ばかり飲んでいるのか？そうして冷えにお困りの方は何をしているのか？足元が冷えないように靴下を履く？生姜や身体を温めるものを食べる？エアコンは28度

上の固定投稿のA.R.M.に詳しく書いてありますが、私のパーソナルトレーニングは日本橋三越前から直ぐのプライベートジムで指導しています。週1回15分で基本的に自体重で若々しい筋肉を作ります。季節毎の不調が出る前にトレーニングしますので年間を通じて元気でいられる様な指導を致します。

最近、3食ご飯🍚を食べる様にしています。そして出来たらお味噌汁も❣️そしたらとても身体が軽く感じます。体重計が無いので計れませんが階段の2段登りが軽くて跳んで上がりたくなります。昔の飛脚になった感じですかね😄お米を怖がる必要はありませんよ☺️やはりお米のパワーは凄いと再認識し

六交会で健康のコツをお話しさせて頂きました。私にとっては当たり前の事でも「目から鱗が落ちました」などのご感想を頂きとても有難い事と思いました。呼んでくださったオッくんに感謝です😊6個のコツ【あ】　ルーティンを決めずに新しい事をする。遊びまくる【か】　回復力を上げる。　よく噛む