2/1 夜7時からクラブハウスで健康についてのお話をします。プロテニスプレイヤーのチャッピーさんと一緒に❣️クラブハウスに入れる方は【稽古】の名前で検索してみてください☺️https://www.clubhouse.com/event/M5D7k6Wq

火渡り遊びも出来ます。2/11に神奈川夕日の滝に滝行に行きます。一緒に遊びませんか？帰りには温泉にも入りゆったり出来ます。想定外の事をすると運が爆上がりしますよ。

マッサージガンのアタッチメントを増やしました。三日月型は多くの筋肉に当たるので筋肉痛になったと思ったら直ぐに使えます。オレンジ色はアレルギー系、毎年花粉症になっている方は是非使ってみてください。マッサージガンの効果的な使い方を健康教室でもお伝えしています。

1月の健康教室のお知らせです。・運動しなくちゃいけないな・最近膝が痛み出してきた・腰も気になる・お正月休み過ぎてなんだか身体が重たいそんな方にARM式リカバリー法をお伝えします。https://armtokyo.com/event/kenkoukyoushitsu20220

ARMトレーニングを始めた時に周りの人からは「何を目指しているの？」「筋肉オバケになるよ」「食事も気をつけた方がいいよ」など色々言われましたが何かを目指すのではなく、自然に動きたいから動いていました。エビデンスはありませんが、何故か調子が良い、何故か朝から元気、を感じてコーチになりました。