今日、ご縁があって裏数秘学を勉強して来ました。聞いた事はありますがあまり占いなどには興味がなかったので表の数秘学も調べたことは無かったです。過去、現在、未来、を自分で調べます。私の場合は過去生は何回も豊かな生活を送って来たのでお金に苦労しなかったそうです。現在は自由人

私達のお仕事は皆様に健康の大切さをお伝えしていく事。それぞれ得意分野があると思いますが私は特に筋トレ、ちゃんと疲れる事、その為に今持ってる力を出し切る事‼️を伝え続けていきたいです。今日は若い頃の貯筋が無くなる世代の体力測定のお手伝いです。昨日今日としっかり長時間働いています😆

BOXの上のバーピーは最初全く理解出来ませんでしたが3セットあたりでやっと全身を使って出来るようになりました😅あ〜〜苦しかった😂😂😂また来週はもっと苦しいけど楽しんで行こう😁😁😁https://youtu.be/b7ntNxj9PR

ARMのトレーニングは週1回で充分です。なぜならこんなハードは事は週何回も出来ないからです。毎週足利から2時間くらいかけて30分だけの為に通ってくださるクライアント様です。Facebookですがご覧になれますか？https://www.facebook.com/1000012066003

今日。学生連盟の大会の結果も気にしつつ、トレーニングセミナーの日でした。食欲の秋ですからしっかり食べるのは大事❣️その食べたものを修復に、エネルギーに回してあげるのは運動も大事。できる範囲の運動を回数こなすのは全く意味ないです。圧倒的に筋肉を疲れさせる。はっきり言って「簡単にできると思うなよ