今日。学生連盟の大会の結果も気にしつつ、トレーニングセミナーの日でした。食欲の秋ですからしっかり食べるのは大事❣️その食べたものを修復に、エネルギーに回してあげるのは運動も大事。できる範囲の運動を回数こなすのは全く意味ないです。圧倒的に筋肉を疲れさせる。はっきり言って「簡単にできると思うなよ

#NSSA#第47回秋季全日本学生サーフィン選手権@マルキJPSAに出場せずに学連の大会に出てくれる選手がいてありがたい❣️サーフィンは個人競技だけど、総合優勝目指しての大学対決にみんな燃えます‼️

本陣公開のハナレイベイを観て来ました。ハワイの明るい景色が余計に悲しさを増しています。イギーポップの挿入歌が良かったな🤗https://youtu.be/x8Qb5_tiltIhttps://youtu.be/hM7LCXiWOSI

中学から25才くらいまで住んでたふるさと的な…表通りは賑やかでもこの辺は静かだな〜〜この裏は墓地だからもっと静かだけど…👻都内で深呼吸出来る所の１つです🌳🌲ここにお友達集めてパーティーしたいな😊、いや❣️いつかします❣️

60才まで待たずに40代、50代から始めたらもっと良いと思いませんか？船瀬俊介先生の本です(^^)http://min-voice.com/muscle-training-2-13021.html#R6WBEJ3.facebook_responsive