29日、肉の日なのでお肉の投稿が多いけど私はベジタリアンなのでお蕎麦😊神田あたりは美味しいお蕎麦屋さんが沢山あります☺️1枚は少ないそうで2枚を勧められました。大食いに見えてのかな❓小盛りにしましょうか❓と言われてた頃が懐かしい😅

今日は全国のコーチが集まり、コーチセミナーです。そして一日中スクワットです❣️クライアント様、来月も楽しいメニューを準備してお待ちしています😊

友達に「宵越しの銭は持たない」て言うくらい豪快に飲み歩いてる人がいます。経営も上手く行ってます。使えば入るって感じでしょうか？筋トレも同じです。もうこれ以上1mmも動かない‼️くらいに筋肉をつかってあげることが大切。そうすると回復のスイッチが入ります。筋力もチビチビ減らないよ

A.R.M.は基本毎週トレーニングする事で季節に対応し、疲れの溜まりにくい身体を作ることが出来ますがどうしても仕事の都合や遠くにお住いの方からの希望により月2回コースを作りました。そのかわりしっかり宿題もやっていただきます。固定ページのA.R.M.PRICEからご覧になってください。

前にも書きましたが、今月のトレーニングはキツい😓ではなく、自分で効かせる😆頑張る人は1.2.3回目でもオールアウト‼️楽したい自分が許せない人、自分の限界を安全に知りたい人にはオススメです。自分で自分の壁を越えるから帰りは笑顔になります😃これから先どんな困難に