今日は節分👹お家で豆撒きした方は直ぐ掃除機で吸わないで‼️裸足になって足指で摘んでください‼️最初は難しいかもしれないけどだんだん摘めるようになります。普段足の指を使わないと足のアーチも崩れて歩くと疲れやすくなったり痛みが出やすくなります。お行儀が悪いと思われ

島根県のお雑煮はシンプルで極上昨日は鰹節の話でしたが、毎年拘るのはお雑煮に乗せるんです。父と母の実家の島根県のお雑煮は透き通った出汁にゆっくり煮たお餅を入れて「かもじ海苔」と「削り節」だけを乗せて頂くんです。そのかもじ海苔は十六島(うっぷるい）産です。他のお宅ではこの

ARMは年間通じての健康を目標としています。ダイエットでも筋肥大でもありません。あらゆる困難に打ち勝つ力を育てます。そんなジムに興味のある人、責任のある経営者の方が集まります。2月はこのスクワット。すみません1月のメニューはシークレットなので公開していません。

いつも登りは2段登り。降りるときはとにかく早くアジリティを意識して❣️この毎日の成果が出ました😊

29日、肉の日なのでお肉の投稿が多いけど私はベジタリアンなのでお蕎麦😊神田あたりは美味しいお蕎麦屋さんが沢山あります☺️1枚は少ないそうで2枚を勧められました。大食いに見えてのかな❓小盛りにしましょうか❓と言われてた頃が懐かしい😅