２月になると来年度（４月〜）の環境が変わる人もいると思います
ジュニアアスリート指導をしていますが
小学生→中学生
中学生→高校生
と変わる選手がいます
カテゴリーが変わると色々と大変です
部活に入ってからでいいと思っていては遅いのでは
高校生の指導をさせてもらっているので気づきますが
絶対みにつけておいた方がいいのが
筋力、体力が必要になってきますが
下支えするベースが強いと上乗せが効きます
以外に忘れやすいのが
当たり前って言えば当たり前かもしれませんが
先輩に目をつけられる存在では・・・
１ヶ月半あれば身に付けられますね
ジュニアアスリート体幹育成塾ではどのスポーツにも上乗せできる
を行なっています
現在は募集を締め切っていますが
来年度の募集が始まりましたらご報告させていただきます
最近テレビで高齢者の車の事故が多発している話が多く出てきます
逆走
ブレーキとアクセルの踏み間違い etc
自分はよく事故にはなっていませんが
車線オーバーしている車を多く見かけます
なぜなのか？
よく言われるのが
狭くなるのを防ぐのは視力の問題より
視覚の問題が考えられます
高齢者の方にも
は有効だと思います
視野が狭くなった状態で周りをキョロキョロすると
死角から何か目に入ると判断が遅くなります
集中すればするほど
見える範囲は狭くなる傾向になりますので
最近シニア世代の方にも
ビジョントレーニングをやってもらっています
ビジョントレーニングすることで視野が広くなり
ゆとりを持てれば判断も早くなりますね
目と脳は密接な関係があるのでどんどん伝えていきたいです
ジュニアアスリートは練習の割に
怪我を減らすには柔軟性は必須ですね
ジュニアアスリート体幹育成塾でも
ペアストレッチを伝授しました
お互いにやりあいっこをしましたが
大切なのは
オーバーストレッチにならない為には
相手に伸びてるか聞くこと
ジュニアアスリートがチームメートにやってあげたり
もし万が一怪我をした時にやってあげたら
いいチームになりそうですね
ジュニアアスリートにもペアストレッチ伝授していきます
グループメインでやるわけの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18024
やめられないグループレッスンの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18029
講師業を始めたのが２０１２年５月〜ですが
今年で丸５年目を迎えます
フィットネスインストラクター上がりの自分が
現在は医療従事者の方、トレーナーの方など色んなバックグラウンドの方を対象に
講師業をさせていただいています
正直自分が指導するにはおこがましいと思う方にもたくさん出会いましたが
色んなバックグラウンドの方にお話できるようになったのも
グループレッスンで色々な方に指導させていただいた
が活きています
地元開催と地元外開催では
緊張度は全然違いますが
地域に行けば行くほど地域のことを勉強したり
グルメや観光地を調べたり
この感覚はグループレッスンで
対象者の特徴を知る為に知識を入れる感覚に似ています
グループレッスンは毎日毎レッスンごとがライブです
セミナーも毎回違う方とお会いして
いつも学びのセミナーになっています
これからも色んな経験をして
セミナーでも受講者さんにすぐに役立つ情報や
わかりやすく伝えることも磨いていきます
グループメインでやるわけの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18024
フリーになって８年目になりますが
本当に色んな施設に行かせてもらいました
遠くにもいきましたが
このお言葉は本当に胸が熱くなります
自分の行かせてもらっているエリアは交通網が悪い所も多いので
スポーツ施設、スポーツクラブに行くのも大変な方もいます
運動をお伝えしてお礼のお言葉をいただけるなんてすごくいい仕事だと思います
最近多くなったのが
１年、２年経って言われるから本当にびっくりですが
運動施設に行けない方も運動は必要なんです
グループレッスンが必要だ
自分のところに来てもらうだけがフィットネスじゃない
お客様の近くで
マシンが無くてもできる運動はたくさんあるんです
これからもグループレッスンを続けていきます
