若返りホルモン！

自分への還暦＆誕生日祝いとして
人間ドッグ！ならぬ
総合ホルモンバランス検査
受けてきた

 

健康運動指導士
ヘルスケアシニアアドバイザーの
ねつひさこです！

 

多くの方に祝っていただき
お陰様で私史上最高の誕生日を
迎えることができました💛

 

ありがとうございました！

 

さてさて
見た目は元気いっぱいに
見える私ですが

 

それなりに加齢の変化を
痛感している60歳（笑）！

 

年齢とともに
疲れやすくなったり
忘れっぽくなったり

 

あるいは
花粉症などのアレルギーに
悩まされたり

 

どうやらホルモンの影響が
ありそうだぞと
勝手に仮説をたて（笑）

 

誕生日の一か月前に
銀座のクリニックで

 

総合ホルモンバランス検査を
受けてきました。

 

特に知りたいのが
別名「若返りホルモン」
と言われている
ホルモンDHEA！！！

 

副腎から分泌される
ホルモンDHEAは
免疫、記憶、筋肉量に
関係していて💦

 

加齢と深く関連している
アンチエイジングのホルモンです。

 

日本で27年間追跡調査した研究では
DHEAが多い人ほど
長寿だということが報告されています。

 

皆さんの周りにも
いませんか？

 

高齢でも
現役バリバリの元気な方が！

 

もしかしたらDHEAの分泌が
通常の人より多いのかもしれません。

 

DHEAは
20歳をピークに
加齢とともに低下していき
70歳ではピーク時の20％

 

85歳～90歳では5％まで
低下するんですって💦

 

つまり
忘れっぽいとか
疲れやすいとかは
自然な現象でもあるわけです。

 

しかし
「生涯現役」を目指している私は
そんなことは言っていられません（笑）

 

さて
検査結果はどうだったの？って
そろそろ気になりだしました？？？

 

勿体ぶっているわけでは
ありませんが・・・

 

ということで結果発表！！！

 

ホルモンバランス検査
12種類受けました。

 

ジャーン

 

若返りホルモンDHEAは
5点満点中2点と最低最悪の低値（涙）。

 

12種類の平均点は
3.42でほぼ年相応ですが

 

それにしても・・・DHEAが

 

かなりショックな値💦💦💦

 

DHEAを増やすには
生活習慣を見直すこと

 

十分な睡眠
バランスの取れた食事
適度な運動（筋トレ含む）

 

先生、私
それ全てやっていま～す！（笑）

 

でも筋トレは嫌いで～す！（笑）

 

先生
「それでは禰津さん、
筋トレ頑張りましょう！」

 

あとは

 

DHEAのサプリメント
（ヤムイモ、ビタミンC）
をしばらく飲んでみましょう！」

 

ということで
今年の目標の一つ
「筋トレ頑張る」に決定です！

 

そろそろ本気出さなきゃ（笑）💦

 

オンラインレッスンでも
やりますよ～💛