メリークリスマス！

先週末の長野への帰省で風邪を
ひいてしまいました💦

 

シニアの心と身体に寄り添う
体操インストラクターの
ねつひさこです！

 

ひと冬に１回くらいしか帰省しませんが
スタッドレスタイヤがあると
何かと安心。

 

ということで先週末
長野に帰省しました。

 

タイヤは誰も住んでいない夫の実家に
おいてあります。
（東京の家はスペースがない）

 

 

 

 

 

 

誰も住んでいない家（その上築３０年以上）
は本当に寒いんです・・

 

リビングは灯油ストーブつけてますが
それ以外の部屋、トイレ、浴室、廊下などは
凍えそう。

 

案の定、夫婦で風邪ひきました。

 

 

 

 

 

 

帰りは雪が降ってきました。
タイヤ変えて良かった（笑）

 

幸い、熱はあまり出ませんでしたが
身体がだるいのと咳がでる。

 

この１週間は仕事以外
家にいてひたすら休養に励みました。

 

私は基本、薬は飲みません。
風邪も１年に１度くらいはひきますが

 

身体の毒だしと思って
普段以上に栄養・水分・睡眠を
たっぷりとるようにします。

 

するとたいてい３・４日で治りますし
引く前より身体が２段階くらい
元気になります。

 

これが毒だしの効果ですね！！！

 

さあこれで今年１年の疲れが
リセットされました。

 

残り１週間
やり残したことないかな。

 

もうひと頑張りしま～す！！！

 

皆様、
素敵なクリスマスを！！！