2025の目標その①


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2025年も20日
たちました!

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!

 

今年の目標はたてましたか?

 

もともと
目標をたてるタイプでは
ありませんでした。

 

その年に
おおよそやりたいことを
何となく思い浮かべる程度・・・。

 

でも
昨年あるコミュニティにて
やりたいこと100個書くという
ワークをやりまして・・・。

 

結局100は思い浮かばなかったのですが

①仕事
②習慣
③プライベート
④学び
⑤健康

上記の5項目に分けて考えると
20づつ出せばいいわけで
意外と書けるものなんです。

 

とはいえ
私は20は考えれなくて(笑)
ハードル下げて
せいぜい5つ考えてみました。

 

このぐらいが私には負担なく
できそうだし(笑)・・・

 

で文字にすると何がいいって
脳に刻み込まれるので
結構できちゃうんです。

 

ということで今日は
②習慣について
挙げてみます。

 

❶毎日トイレ掃除
昨年の目標でもあったトイレ掃除
時々はさぼりますが続いています。
金運も上がるそうですよ。
何より気持ちいい。

 

➋ベッドを整える
朝起きて窓を開け布団の中の
湿気を逃がしてからベッドを整えます。
眠るときにベッドが整っていると
気持ちいい。

 

❸歯を丁寧に磨く
忙しいとつい雑になる歯磨き。
丁寧に磨けていると
歯医者さんに褒められます。
雑になると注意されます。
身体の為にも一生自分の歯で
食べたい。
丁寧に磨くは優先順位の1位に
します。

 

❹ブログ投稿
これもネタがないと
ついさぼっちゃおうかなと
悪魔の声が聞こえますが
見てくださる人の為に
そして文章のトレーニングの為にも
続けていきたい。

 

❺ポジティブな言葉を使う
元気な時はいいのですが
疲れてきたり心が弱くなると
「疲れた」「もういいや」など
使いがち。
今年はできるだけ意識して
使わないよう心がけます。

 

こうやって文字にすることで
脳にインプットされます。

 

そうすると
私は続けられるように
思います。

 

とりあえず
3か月頑張ります。

 

3か月後に見直しをしてみます。

 

あなたは
習慣にしたいこと
今年は何がありますか。

 

 

 

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