2025の目標その①
2025年も20日
たちました!
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!
今年の目標はたてましたか?
もともと
目標をたてるタイプでは
ありませんでした。
その年に
おおよそやりたいことを
何となく思い浮かべる程度・・・。
でも
昨年あるコミュニティにて
やりたいこと100個書くという
ワークをやりまして・・・。
結局100は思い浮かばなかったのですが
①仕事
②習慣
③プライベート
④学び
⑤健康
上記の5項目に分けて考えると
20づつ出せばいいわけで
意外と書けるものなんです。
とはいえ
私は20は考えれなくて(笑)
ハードル下げて
せいぜい5つ考えてみました。
このぐらいが私には負担なく
できそうだし(笑)・・・
で文字にすると何がいいって
脳に刻み込まれるので
結構できちゃうんです。
ということで今日は
②習慣について
挙げてみます。
❶毎日トイレ掃除
昨年の目標でもあったトイレ掃除
時々はさぼりますが続いています。
金運も上がるそうですよ。
何より気持ちいい。
➋ベッドを整える
朝起きて窓を開け布団の中の
湿気を逃がしてからベッドを整えます。
眠るときにベッドが整っていると
気持ちいい。
❸歯を丁寧に磨く
忙しいとつい雑になる歯磨き。
丁寧に磨けていると
歯医者さんに褒められます。
雑になると注意されます。
身体の為にも一生自分の歯で
食べたい。
丁寧に磨くは優先順位の1位に
します。
❹ブログ投稿
これもネタがないと
ついさぼっちゃおうかなと
悪魔の声が聞こえますが
見てくださる人の為に
そして文章のトレーニングの為にも
続けていきたい。
❺ポジティブな言葉を使う
元気な時はいいのですが
疲れてきたり心が弱くなると
「疲れた」「もういいや」など
使いがち。
今年はできるだけ意識して
使わないよう心がけます。
こうやって文字にすることで
脳にインプットされます。
そうすると
私は続けられるように
思います。
とりあえず
3か月頑張ります。
3か月後に見直しをしてみます。
あなたは
習慣にしたいこと
今年は何がありますか。