女子卓球界で最近すごい選手が出てきました
平野美宇選手（１６）
リオオリンピックでは補欠で帯同した選手ですが
アジア選手権で優勝しました
素晴らしい快挙です
それも中国のランキング上の選手を次々に倒しての優勝は
価値のある優勝ですね
平野選手はリオオリンピックでの帯同を悔しかったそうです
同級生の伊藤美誠選手の活躍を目の前で見ていたから
相当悔しかったと思います
テレビで言っていましたが
悔しさから感じて自分で実行した成果だと思います
プレースタイルが
攻めて攻めて攻めまくっている
相手にプレッシャーを自分から掛けるプレースタイルが素晴らしい
卓球王国日本になる日が近づいてきましたね
若い選手の活躍は２０２０年の東京オリンピックでの大活躍を予感させてくれそうです
ジュニアアスリートにも刺激が入りそうです
どの競技にもシーズンってありますね
サッカーだったら２月末〜１２月くらい
野球だったら３月末〜１１月くらい
シーズン通してコンディションを保つのは大変です
トップアスリートは
が資本です
シーズン中は試合の兼ね合いもあり
休息が必要になったり
試合が続く時は技術練習が多くなります
例：野球のピッチャーは登板日以外はベースの走り込みをやっていますね
ピークをどこに持ってくるのか？
夏の高校野球に照準を合わせるのか？
春に合わせるのか？
オフシーズンの過ごし方が重要になりますよ
新しいツールに食いついてくれる方が多いです
ストレッチポールも興味を持ってくれる方が多いですが
最近はツールの中に
説明書やDVDが入っているケースがあります
you tubeを見ればわかりやすく教えてくれるものもあります
それでもトレーナーが必要なのはなぜでしょうか？
自分ではできない
説明書見てやるだけでは何のためにやっているかわかりません
自分はツールを使ってもやり方説明ではなく
もう１つ
お客さんはトレーナーに色々聞いてみることをオススメします
２９年度さんりーなジュニアアスリート体幹育成塾スタートの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18575
木曜日夜開催のコースがスタート
新メンバー２名
昨年度継続メンバー８名
初回なので
どんな目標を持っているのかを現状でどれくらい思っているのか・・・
１０分の時間を与えましたが
初めてやる作業に頭を抱えている塾生もいました
ビジョントレーニングの基礎を学び
いざトレーニング開始
赤ちゃんトレーニングで普段使わない動きを体感しました
体の硬い子、筋力のない子にとってはなかなか大変なトレーニングです
動きの質はどんどん継続して成長していくでしょう
KOBAトレ体幹トレーニング
ストレッチポールを使ったベーシックセブン
あっという間の１時間半でした
来週の自己紹介と夢の発表が本当に楽しみです
現在でも塾生は募集しています
詳しくはこちらからお問い合わせください
膝の痛みの考え方の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18618
膝の痛い人は○○が使えていない傾向がの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18622
膝の曲げ伸ばしは
伸ばす・・・腿の前側
曲げる・・・腿の裏側
しゃがむには腿の前側、裏側を使うのですが
を使ってしゃがめるといいのです
膝の悪い方はお尻を使わずしゃがむ傾向があるのです
ポイントは膝とつま先の位置です
その為にはお尻を使わないとできないのです
膝が悪い人はお尻を積極的に使いましょう
