シニア女性の健康を応援します！

健康運動指導士
ヘルスケアシニアアドバイザーの
ねつひさこです。

 

本日から新たな場に移り、
より多くのシニア女性の健康のお手伝いをしていければと思います。

 

私自身、あと数ヶ月で60歳を迎えます。

 

とても楽しみなんです。

 

なぜなら
最近、だいぶ肩の力が抜けてきたなあって感じているから。

 

60歳を目の前にして、人生が更に楽しくなりそうな予感。
楽しまなくては勿体ない。

 

これからは誰に遠慮することなく、
やりたいことをやろうと密かに目論んでいます(笑)

 

でもその為には
年齢とともに低下していく心や身体の健康を維持（向上！）しないこと
にはその楽しみが半減してしまいますよね。

 

そんな時にお手本にしたいのが
私が今まで接してきたシニアの皆様。

 

37年間、体操指導者として多くのシニアの皆様とご一緒してきました。

 

運動しているシニアの皆様はとにかくお元気で溌剌としています！

 

姿勢が良い、動きが素早い
表情がいきいきとして肌ツヤもいい。
前向きで意欲があって、頭も冴えている

 

趣味に仕事にボランティア、そして運動そのものを楽しんでいらっしゃいます。

 

そんな方たちを長年見てきているので
身体を動かす楽しさや心地よさ、そして大切さが良くわかっています。

 

行きたいところに自分の足でいける、
やりたいことを思う存分できる、

 

わたしたちは
心と身体の健康があってこそ人生に幸せを感じられるのではないでしょうか。

 

ブログのタイトルにある

 

Well-beingな人生とは
自分らしく輝く豊かな人生のこと

 

 

シニア女性の皆様

 

人生100年時代、
私たちはまだまだこれからです。

 

仕事に子育て、介護など家族の為に頑張ってきたあなた
今現在も頑張っているあなた、
これからは自分の為に少し時間を割いてみませんか。

 

自分らしい豊かな人生を一緒に楽しんでいきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

そのための心と身体の整い方を
私自身の経験をもとにお伝えしていければと思っております。

 

これからもよろしくお願いいたします。