イタリア語でラジオ体操・・からの、

普段は電車や車での移動が多い

 

健康運動指導士
ヘルスケアシニアアドバイザーの
ねつひさこです！

 

今日は朝から自宅にて
仲間のオンラインレッスンで
「椅子ダンス」のレッスンを担当。

 

椅子ダンスのほかに
椅子に座ってラジオ体操を
イタリア語で動きました！

 

ラジオ体操関係者からすると
おもいきり邪道ですね💦

 

でもオペラ歌手が歌うイタリア語での
ラジオ体操はドラマチックで
声の伸びとともに
のびのびと動けるので私は大好き！

 

お陰様で参加者の皆様にも
喜んでいただけたようで
ホッとしました。

 

午後からは
自宅から４キロのところにある施設で
「１０歳若返る背骨エクササイズ」

 

始まる前からやる気まんまんの皆様

 

「１０歳若返ってやるわよ～」と
意気込んで会場にご入室されます（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

ですからまず初めに
クギをさしときます（笑）

 

「皆さん、残念ながら今日１回きり
１時間では１０歳若返りませんよ～
背骨の使い方を覚えて毎日心がけてみてくださいね。
そしたら１０歳若返りますから」

 

それでも皆さんが知っている楽曲で
汗をたっぷり流していただくと

 

終わった後は
「３歳は若返った！！！」
「いや、５歳は確実に若返ったよ」
「こんなに汗をかいたのは久しぶりだわ」

 

などの感想をいただき
アンケートでもほとんどの方に
大満足という評価をいただきました。

 

 

 

 

 

 

 

そして帰宅後は
オンラインレッスン
シニア女性のための
「おうちdeフィットネス」

 

参加者の皆様も
オンラインレッスンに慣れてきて
動きもとても良くなってきています。

 

ということで
たくさん動き
たくさんの人に合えた
幸せな一日でした💛

 

乗り物好きだから
移動はあまり苦ではありませんが
移動が少ないとやはり疲労度が違います。

 

たまにはこんな日もいいですね。