人生最大の財産は体力です！

８０歳過ぎても
行動力が素晴らしい

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

毎日たくさんのシニア女性に
お会いしますが

 

今の８０代は本当に
お若くてアクティブです。

 

ご自身の健康維持のために
定期的に通われているのは
もちろんですが

 

そもそも
体操教室に参加される方は
おしなべて

 

世間の８０代に比べたら
体力があります。

 

今日の体操教室でも
お元気な８０代は
私より早く会場に行って
椅子の準備をしてくださいました。

 

「これも私にとっては運動なの」
と言いながら。

 

体力は健康に暮らす
身体の体力だけではありません。

 

何かしようと思って
それをすぐに行動に移せる体力

 

また免疫体力といって
病気にかからない体力

 

あとは思考体力、
何かを考えるときに
粘り強く、
しつこく考え続けられる体力。

 

人とのつきあいも
体力が必要です。

 

すなわち
体力とは生きる力。

 

６０歳を過ぎると
物事すべてが面倒に
なってしまう方いますが

 

これも体力がなくなるから。

 

もしまだまだ人生を楽しみたいなら
体力をつける生活習慣を
意識していきましょう！

 

睡眠
運動
食事

 

基本的なこと
見直してみましょう！！！

 

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