今が一番元気！！

お客さまから
嬉しい報告がありました

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

以前は背中がバリバリで疲れやすく
身体が重くて体調が悪かったんです。

でも背骨を動かすようになった今は
身体が軽く疲れても回復が
早くなってきました。

 

先日自転車で転倒して
腰に青あざをつけてしまいました。

が、幸いにも骨折もせず
打ち身だけですみました。

これも先生の体操を続けて
背骨が柔らかくなったお陰と
感謝しています

これからも体操を続けて
元気で過ごせるように
頑張っていきたいと思います。

♡　♡　♡　♡　♡　♡

 

 

 

 

嬉しいですね💓

 

このお客様は
リアルとオンラインの
両方のレッスンを
受けていただいておりますが

 

５０代の時より７０代の
今の方が遥かに元気だと
おっしゃいます。

 

コツコツ積み上げてきた結果ですね。

 

私のレッスンでは
なぜこれをやるのか
ここを動かすと（鍛えると）
どうなるのか

 

理由と効果を
きちんと説明します。

 

例えば
太ももの後ろが
固いと腰に負担がかかり
腰痛になりやすい
ここを伸ばすことで
腰の筋肉が楽になりますよ
など・・・

 

それによって動かす時に
その筋肉に意識が向き
効率よく動けたり

 

体操の効果や大切さを知った上で
動いていただけると
より効果を感じていただけます。

 

毎回
皆さんが抱えている
痛みや弱さに寄り添った動きを
心がけています。

 

痛みが軽減することで
モチベーションアップ
につながり

 

少しでも
活動的に健やかに
過ごしていただくことが
最大の願いです。

 

もう歳だからと諦めないでください。
今が一番若いんです。

 

いくつになっても始められますし
必ず変わることができます。

 

私と一緒に
楽しく効率的に
動いていきましょう！

 

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