股関節の動きが良くなった！

眠りと背骨と股関節に
フォーカスしたスタジオで
セミナーを受けてきました。

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

終わった後の
股関節の動きが
全然違う！！！

 

私が取得した
日本ソーシャルキャピタル協会（JASC)の
Rebornというプログラムが新しくなり

 

先日６月２日にオープンした
渋谷の東急プラザ４Fスタジオで
セミナーを受けてきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

（エンコンバス、カッピング、整体等、
今話題のプログラムの体験もできます。）

 

 

セミナーは
3時間近くびっしり動きました。

 

その動きを何回も
繰り返して身体に落とし込む。

 

最近
筋力不足をめちゃ感じていたので
自分の身体に向き合い
ひたすら動くことができて
すごくいい時間を過ごすことが
できました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

終わった後は
弱い左側の股関節の
可動域が広がったのを
実感しました。

 

自分の為に動く時間って
大切ですね。

 

毎日バタバタしていると
つい自分のことが
おろそかになりがちだけど

 

指導する立場として
皆さんのお手本になるよう
自分の為の動く時間
しっかり確保すると
心の中で誓いました。

 

そして
それを参加者の皆さんに
還元します。

 

さてさて
軽くなった体で
ご一緒した認定トレーナーたちと
お茶しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沢山動いたから
今日は許して～～（笑）

 

いや
プラマイゼロどころか
完全に摂取カロリーが
上回っていますね💦