【開催報告】スローエアロビック！

５０代から９０代まで
８０名近くのシニア女性で
大盛況でした💓

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

本日は
私が委員を務める
川崎市一般体操連盟の
講習会でした。

 

 

 

 

 

 

講師の先生は
エアロビック界のレジェンド
知念かおる先生✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

若かりし頃は
全日本エアロビック選手権で優勝🏅

 

長年
NHKBSでも番組を
担当されていました。

 

現在は
日本エアロビック連盟の
理事長をされており

 

体幹をほぐす
コンディショニングエクササイズ
「スローエアロビック」の
普及に努めておられます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本の動きは３つ
「胸を開く」
「体側をのばす」
「体をひねる」

 

この３つを組み合わせ
音楽に合わせて動きます。

 

「スローエアロビック」
私も初めて体験しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

感想は
基本はなんでも一緒だと
いうこと。

 

アプローチが違えど
体操もエアロビックも
人間の身体の機能性を
考えた動きは同じなんです。

 

動きが素晴らしいのはもちろん
穏やかな語り口
６７歳とは思えないスタイル

指導者としてこれからも
こんな風に指導できたら

 

女性として
こんな風に年齢を重ねていけたら

 

そんな風に思わせてくださる
素晴らしい先生でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参加した皆さんの楽しそうで
満足したお顔を拝見して
良い講習会を開催できて
良かったなあと思いました。