小池知事から学ぶこと

東京都の小池知事が
始球式でケガをしました💦

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

結果論にはなってしまいますが
映像を見る限り

 

無謀だったなあと
思いました。

 

小池百合子さんは
御年７２歳。

 

賢い方だからそれなりに
健康管理にも
気をつけていたと思いますが

 

東京知事と言う
超激務なお仕事上

 

中々自分の身体をケアする時間も
とれなかったのでは
ないでしょうか。

 

７２歳となれば
筋肉量は若い頃の５～６割。

 

女性は閉経後
骨密度もどんどん低下し
骨がもろくなる

 

ちょっとしたことで
骨折したりします。

 

正直
小池知事
投げるフォームを見ると
思ったより様になっています。

 

運動センスはあるのでしょう。

 

でも
バランス力や筋力が
そこについていっていない。

 

頭の中では
動けるイメージがあるのに
運動会の保護者参加の
かっけこで普段運動していない
お父さんがアキレス腱切っちゃう

 

そんな図が浮かびました。

 

痛みをこらえて
最後まで笑顔でい続けたのは
プライドや周りを心配させては
いけないと思ったのでしょうが

 

シニア女性の私たちが
今回の怪我してしまった
小池さんから学ぶことは

 

年齢を過信してはいけないこと

 

何歳になっても
筋力体力を落とさないために
適度な運動を行うこと

 

この２つではないでしょうか。