ジュニアアスリート指導をしていて気づくことがあります
元気な時と元気がない時があるのです
強くなるために練習をするのですが
パフォーマンスが上がらない
集中力がない
やる気が出ない
繰り返し同じ動きをしていたら疲れるのも当然です
ジュニアアスリート体幹育成塾では
競技に関係ない運動を特に行なっています
＜理由＞
ストレッチはしときなさいで終わっていませんか？
ストレッチを見ると出来ていないことが多いです
体はどんどん硬くなり
怪我に繋がってしまいます
練習すればするほど疲れている選手を見ている親御様
試合、練習がない日に体づくりしませんか
掛川市でジュニアアスリート対象（小４〜中３の競技をやっている子）のクラスがあります
詳しくはこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18138
体幹トレーニング前にストレッチポールの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18129
なぜ体幹トレーニング後にやるといいのか
体幹トレーニング前と理由が違います
特に体幹部（頭、手、足を除いたところ）はかなり使います
肩、胸から股関節にかけてはかなり疲労も溜まります
体幹トレーニングが競技で活かすには
疲れを残さない事はかなり重要になります
JCCAのセミナーに出てる方なら知ってるかもしれませんが
がかなり有効です
ジュニアアスリート達がLPN社のストレッチポールを買ってもらえたら
同梱されているDVDを見ながら家でもできます
競技をやっているのにパフォーマンスが上がらない
ケアの重要性が子供に伝えられない・・・
怪我が多い・・・
２９年度新規ジュニアアスリート募集中です
詳しくはこちらの記事からどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/18138
KOBAトレを考案された木場克己先生著書の本を購入しました
つけるだけでやせる！美脚・健脚になる！
実際につけてみましたが
体重の乗り方が明らかに変わりました
足部は色んなトラブルの原因になります
足の骨の配列が崩れると足が痩せない原因にもなります
是非気になる方は買ってみてください
後ろには自分の名前も掲載していただきました
木場先生
いつも名前を掲載いただきありがとうございます
現在ジュニアアスリート体幹育成塾を『掛スポ』の２会場で開催していますが
２会場共 新小４年生〜新中３年生（競技をやっている子） 定員２０名
申込は
申込多数の場合は抽選方式
定員内であれば抽選はありません
ジュニアアスリート体幹育成塾ではどの競技にも通じる体幹を鍛えていきます
ビジョントレーニング、メンタルトレーニングを取り入れて
世界に通用する心と体を他のアスリートと切磋琢磨しながら鍛えていきます
パフォーマンスが上がらない子
他の子と差をつけたい子
チームメートと離れて体を作りたい子
メンタル面の弱い子
是非お待ちしております
自分はフィットネスインストラクター出身ですので
動いてナンボの人間でした
ピラティスのレッスンに出会い大きな壁にぶつかりました
あいにく自分は公民館のレッスンが多く
ホワイトボードがある会場もあるので
得意ではない絵を描いてみることに
するとお客様から？が減ってきました
当然お客様は動きに来ているので何分も喋る必要はないのですが
見るだけで伝わることもある
もう１つ良かったのは
必要な知識を書いて帰ることで
明らかにお客様の動きの質や
モチベーションは高くなっています
特に感じるのは
子供達は何の為にこの運動をやっているのか？
わかっていないと怠ける傾向もあります
座学の重要性を感じた瞬間でした
指導者として座学をする以上
しっかりした準備をして挑もうと思います
