お正月の運動不足解消します！

長野県の諏訪へ♨温泉旅行
1年のアカ（笑）を落としてきた

 

シニアの心と身体に寄り添う
体操インストラクターの
ねつひさこです！

 

夫が生まれ育った（高校まで）
長野県の諏訪へ行ってきました。

 

実家はすでにありませんが
年に数回帰省する故郷です。

 

諏訪には日本最古と言われている
諏訪大社という神社があり

 

7年に一度行われる御柱大祭という
神事は全国的にも有名です。

 

その諏訪大社に今年一年のお礼と
来年のことをお詣りしてきました。

 

コロナ禍では密を避けるために
年内に初詣参拝を前倒しする
「幸先詣」（さいさきもうで）というのが
最近流行っているようで
諏訪大社にも結構人がおりましたよ。

 

 

 

 

 

 

お詣りした後は温泉へ

 

信州の寒さは格別です🥶
冷えきった身体に温泉が
身に染みたあ～。

 

あとはひたすらゴロゴロして
美味しいものを食べて
美味しいお酒を飲んで

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

めちゃリフレッシュできました。

 

年賀状を書こうと持参しましたが
結局1枚もかけず・・・（笑）

 

でもリフレッシュしたおかげで
やる気満々です！

 

 

 

 

 

 

さあ、新年は動きますよ。

 

ということで
お正月、1月2日・3日・4日
いずれも10:00～10:30

 

スペシャルオンラインレッスン
を開催します！

 

名付けて
「新年からリフレッシュ、
椅子体操で運動不足を
解消しよう！」

 

お正月って
（クリスマスあたりからですが）

 

どうしても運動不足に
なりがちです。

 

さらに美味しいものを
沢山食べる機会が増えるので

 

身体が重～くなりますよね。

 

新年が明けて
スムーズに活動や仕事に
戻れるためにぜひ簡単に
身体を動かしておくことを
おススメします！

 

このレッスンの特徴は

 

①きつくない
②気軽にできる
③すっきりする
④ちょうどいい時間
⑤画面オフ、すっぴん大歓迎！

 

これを機会に
ぜひオンラインレッスン
参加してみませんか。

 

参加費は
通常は3回で3,000円ですが

 

今回は
1,500円でご参加いただけます。

 

お申し込みは
こちらから

 

さあ、お正月は
ご一緒に椅子体操で
リフレッシュしましょう！