ご褒美大事！

ここ数日のレッスン、
最後の言葉は「良いお年を！」
に年の瀬を感じている

 

シニアの心と身体に寄り添う
体操インストラクターの
ねつひさこです！

 

先週水曜日午前の
体操教室がお休み。

 

以前だったらパソコンの前で
ごそごそ仕事したりするのですが

 

今の私は違います！（笑）

 

スニーカー履いて近所へ
ウォーキングへ行きました。

 

 

 

 

 

 

昨年の自粛期間中に歩くことが
日課になり苦にならなくなったのです。

 

インストラクターが何言ってんだかと
思うかもしれませんがそんなもんです（笑）

 

毎日動いているのだから
必要ないよねとか

 

午後の仕事の為に
体力温存しておかなくては
などと理由をつけて近所さえも
歩きませんでした。

 

でもいざ歩いてみると
近所なのに知らない場所や
新たな発見がたくさんありました。

 

こんなところに公園があるの！
カモが隊列組んで進んでる～！！
紅葉が色づいてキレイ！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

都会にいても
自然に触れることができるって
いいですよね。

 

そしてウォーキングの後の
もう一つのお楽しみ💖

 

帰る途中にあるのです。

 

甘ーい誘惑が・・・。

 

こちらのスイーツは
安くて美味しい。

 

 

 

 

 

 

先日12日、TBSテレビの
「がっちりマンデー」
https://www.tbs.co.jp/gacchiri/
★～お菓子の王国に秘密～
でも取り上げられていました。

 

安くて美味しい秘密が・・・。

 

シャトレーゼのほぼ全てのお菓子は
山梨にある３つの工場で
作られているのだそう。

 

なぜならフルーツや卵、牛乳など
お菓子の材料がすぐ近くにあるから。

 

早く運べるから
輸送コストが減らせる、
だから安くできる

 

さらに
例えば牛乳は
牧場で高温殺菌して
工場に運ばれるのが通常だけど、

 

シャトレーゼでは
工場と牧場が超近いから
工場内で低温殺菌して
お菓子を作れる。

 

そのため鮮度はもちろん
風味も落ちないから
美味しいって訳。

 

こんな風に
安くて美味しい秘密を
知ってしまうと（笑）
やっぱり寄ってしまうのです。

 

この日のウォーキングの帰りも
さらに美味しくなったという
シュークリームちゃんやその他
諸々買って帰りました。

 

せっかく歩いたのに
スイーツ食べちゃうの？

 

はい、いいんです。

 

我慢して食べないより
美味しくいただいて

 

楽しく動けば大丈夫で～す。

 

ご褒美って大事ですよね。