【開催】-5歳を手にいれたいならコレ!
「今まで苦手だったクロールが
うまいと褒められました」
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!
冒頭のセリフは
歳をとっても元気でいたいと
毎週体操教室に通ってくださる
Oさん(65歳)の言葉です。
身体が硬くて肩こりもひどかった💦
そんなOさんは旦那さまを
亡くして一人暮らし。
淋しさをまぎらわすために
頻繁に旅行に行くように
なりました。
先日海外のオマーンで
キャニオニング(渓谷での川下り)に
初チャレンジ!!!
クロールで泳いでいたら
「うまいね」って褒められた。
(画像はお借りしました)
「人から褒められたのって久しぶり!」
目を輝かせて話してくれました。
それを聞いた私も
とても嬉しかったです。
大人になって褒められるって
そうないですもの。
いくつになっても
褒められるって嬉しいし
自信もつきます。
苦手だったクロール、
褒められたのは
腕が良くまわっていたから。
私の背骨ストレッチでは
まず骨盤周りをほぐし
その後
胸まわりを動かします。
硬くなりがちな胸まわりが
動くようになると
ひねりができます。
ひねりができると腕が楽に動かせ
クロールの時に
腕が良く回るようになります。
Oさん
腕が回せるようになると
肩こりも解消されました。
今では
「肩がこっていたのが嘘のよう」
とおっしゃっています。
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60歳過ぎても無限の可能性が
あります。
歳だからといって
諦めてほしくない
背骨を動かして
少しでも自信を
取り戻してほしい
それが私の願いです。
ちなみにトップ画像は
私の尊敬する
「セミナーコンテストグランプリ2019」
優勝者の星野光一さん
最近「ズルい腹筋」という本を
出版され、テレビ出演も決定!!!