今年最後の・・・
1分間自己紹介動画
今年最後の
企業でのライフプランセミナー
無事終了しました
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！
先週の反省を踏まえ
今日は時間オーバーしないように
がんばりました。
本日は私が
一方的に情報を与えるのではなく
参加者さんに自らの健康管理を
どうしたいのかを考え決めてもらうを
心がけました。
というのも
日帰りのスケジュールの時は
担当時間が
１２：４０～１３：４０
美味しいお寿司のお昼を
いただいてすぐの時間
昼食後、そして
体内リズムでも
１番眠くなる時間帯
ただ話を聞いているだけでは
当然眠くなる
だから
できるだけ
質問して
書いてもらって
そして決めてもらう
眠くならない作戦を
考えました。
そもそも５５歳の皆さんです。
健康管理の基本は
十分ご存じのはず。
こちらは最低限の
知識・情報をお伝えし
あとは
自分で考え
できることを
自分で決めてもらう。
人から言われるのではなく
自分で決める
これが行動につながる
一番の近道だと
思います！
健やかに若々しく生きていこう！
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