続けられた理由


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帰宅が遅くなった昨晩
「ブログ、お休みしちゃえ」と
悪魔のささやきが‥(笑)

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!

 

でも・・・

 

とりあえず書きました💦

 

5月1日から書き始めて
25日目。

 

まだ1か月たっていないけど

 

ここまで続けることができました。

 

昨日のブログでも
東京駅のある場所の
階段登り

 

2年半続けることが
できています。

 

もともと飽きっぽい私が
このように続けることが
できるようになったのは
なぜか・・

 

3つ理由があります。

 

その3つとは

 

①周りに宣言する
②自分との約束は守ると決める
③ハードル下げる

 

説明していきますね

 

まずは
①周りに宣言する
自分がやろうと思ったことは人に
言うと後に引けなくなります。

 

例えば階段上り、
月一回かならず開催される
自分の健康セミナーで
これやっていますと
参加者に伝えてました。

 

口にだして言う、
それはまず相手の耳に
届く前に自分に脳に
インプットされます。

 

脳に刷り込まれるわけです。
これがとても大事。

 

だからその特性を活かして
事あることに口にだす

 

あるいはSNSで宣言する
でもいいですね。

 

すると脳がやりましょうと
はっぱかけてきます(笑)

 

②自分との約束は守ると決める
「やろうかな、どうしようかな」から
「やる」と決めたら
これは自分との約束ごと。

 

人との約束は守るけど
自分との約束は「ま、いいか」
で済ませてしまいがち。

 

私もそうでした=自分に甘い

 

でももし自分の人生を
豊かに自分らしく生きたいなら

 

まずは自分との約束は守ると決める

 

これをはっきり決めてしまうと
中々破れないんです。

 

そして最後に
③ハードルを下げる
その約束を守るために、続けるためには
これが一番大事かもしれません

 

やるとなったら
とことんやらないと
気がすまない私。

 

すると続けることが
だんだん苦しくなってきます。

 

だからブログも
3割できたらOK!にしました。

 

昨日みたいに
どうしても書けないときは

 

とりあえず書いておいて
翌日に仕上げる。

 

もちろんいい投稿をしたい、
でもそれ以上に続けたいので
それもよしとします。

 

では
そこまでやるのはなぜなのか
何のために続けているのか
その先にあるのは何なのか

 

引っ張りますが(笑)
明日はそんなことを
お話したいと思います。

 

 

 

 

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