健康とは○○である

昨日から1泊２日で
伊豆高原に行ってきました。

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

企業の退職前の方を対象にした
ライフプランセミナーの
「定年後の健康管理」を
担当しています。

 

定年後も
健やかで過ごすためには
健康は欠かせません。

 

しかし

 

定年後も
様々なことにチャレンジして
積極的に人生を
過ごしていきたい人

 

毎日をつつがなく過ごすことが
一番幸せだと感じる人など

 

人によって価値観はそれぞれ

 

だとすれば
同じレベルの健康でなくていいし
目指すべき健康も
それぞれだと思うのです。

 

そう考えると
まず自分がどんな人生を
送っていきたいかを
考えることはとても大切です。

 

もちろん
これは変わっていってもいいし
変わっていくものです。

 

大切なのは考えてみること。

 

普段は忙しくて中々
出来ないベタ（笑）なことも

 

あえてこの機会に
考えていただきます。

 

参加者に
こんな質問を投げかけてみました。

 

「健康とは○○である。」

 

皆さんが考える
この○○に入る言葉を
考えてください。

 

すると十人十色
様々な答えが返ってきます。

 

☆健康とは宝である

 

☆健康とは自由である

 

☆健康とはバランスである

 

☆健康とは心身の調和である

 

☆健康とは得である

 

☆健康とは体重との闘いである

 

☆健康とはかけがえのないものである

 

などなど。

 

健康に対する認識（イメージ）は
５５歳までの人生において
過ごしてきた環境や価値観で
変わってきますね。

 

今の私だったら
次のように答えます。

 

健康とは
～したいと思って
それができる心身の状態である

 

さて
あなたにとって
健康とは
いったい何でしょうか？