1月3日(水)


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大きな災害に航空機事故
遭われた方が一日も早く
通常の生活に戻れますように。

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!

 

何年ぶりか
38度以上の熱が出て
昨日は1日寝ていました。

 

今日は37度の下がり
だいぶ調子が戻ってきました。

 

昨年の毒出しができて
良かったです(笑)

 

まだ油断はできないので
今日もほぼ寝ていました。

 

ずっと寝ていて何より
辛いのが腰です💦

 

体調も悪いのも辛いですが
腰も辛い。

 

そんな中
オンラインの年末年始レッスンで
自分のために腰が楽になる
ストレッチを多めに取り入れました。

 

そしたら
これがとてもいい。

 

30分のレッスンで
最後の方は腰が軽くなり
ハリもほぼなくなりました。

 

自分のレッスンで
これほど効果を実感できたのは
初めてかも(笑)

 

やはり身体を動かすのは
いいですね。

 

ただし無理は禁物です。

 

もう1日ゆっくり寝ています。

 

 

 

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