私、間違っていました💦

午前の健康体操教室は
椅子での運動が中心です

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

だからやらない方がいいと
思っていました。

 

ラジオ体操💦

 

私にとってラジオ体操は
めちゃキツイ体操なんです。

 

3分ほどの体操と言えど
正しく動くと本当にハード！

 

膝にボルトがはいっていたり
腰の痛みがひどかったり
体幹が弱かったり
筋力がなかったり

 

そもそも立ち続けているのが
辛いから椅子での体操を
希望して参加している方々です。

 

そんな方々にキツいラジオ体操は
やってはいけないと思っていました。

 

そんな中
先週になりますが
「ラジオ体操立ち上がって
やってみますか？」
と聞いたら

 

「やりたい！」と。

 

そこで思い切って
やってみたら
これが大好評！！！

 

「ラジオ体操ってスゴイ
運動量なのですね」

 

「今までやっていた
ラジオ体操って
何だったの？」

 

「後で疲れが残ると思ったら
かえって身体がラクになって
すっきりしたのには驚いた」

 

「気分がシャキッとした」

 

「先生の動きを見て動くと
動けている気になる」

 

「身体を回す運動、
両腕の中にいつも頭が
あるように動いてという
先生の声が頭に残った」

 

など

 

普段感想を言わない方たちまで
感想を言いにきてくれたんです！

 

そのことがとても嬉しいし

 

普段あまり動けない方も
びっくりするくらい
シャキッと動けて
これまた😲びっくりです！！

 

例え
その通りにできなくても
動き方やその効果を
きちんと伝えたうえで
動いてみると

 

よく知っているラジオ体操が
今までと全く違ったものになります。

 

こんなに喜んでいただけるとは
正直思いませんでした。

 

思い込みはいけませんね、
改めて痛感しました。

 

私たちの
可能性は
無限大です！