自律神経を整える「ねつダンス」

私のレッスンでは
一番人気なんです💓

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

気温が上がったり下がったり

 

春先からこの時期にかけて
体温調整難しいですよね。

 

なんとなく調子が出ない・・・。

 

集中力がなくなる・・・

 

疲れやすい・・・

 

眠れない・・・

 

そんな症状が出る方いませんか。

 

私のレッスンでは
背骨を動かし

 

背骨を動かしながら
呼吸をして

 

リラックスできる
音楽に合わせながら
ダンスをすることで

 

自律神経を整えていきます。

 

中でも
大人気なのが
「瀬戸の花嫁」

 

「これをやらなきゃ
物足りない」

 

「腰や背中が伸びて
すごく気持ちいいんです」

 

「入院中も
椅子に座って口ずさみながら
やりました」

 

と好評の声をいただいています。

 

耳なじみのあるゆったりとした曲

 

背骨をまんべんなく動かすから
気持ちいい

 

たった４つの簡単な動きだから
すぐできる

 

こんなところが人気の原因だと
思います。

 

下記の公式LINEに登録していただけると
もれなく「瀬戸の花嫁」の動画が
ご覧いただけます。

 

もしなんとなくスッキリしないなあと
思ったらねつダンス動いてみませんか？！