1年分の笑い💓

「こんなに声出して
笑ったの久しぶり～」（笑）

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

水曜日
午前中の体操教室（椅子クラス）
いつもの広い会場がとれず
やむなく会議室で行いました。

 

まだ咲いている桜🌸を窓越しに
見ながら体操できたので
それはそれで満足しましたが・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

狭い空間
いつもと違う環境は
ストレスが溜まります。

 

普段は体操や筋トレ
ねつダンスなどエクササイズを
ばっちり行いますが

 

今日は思いきって
コミュニケーションタイムに
切り替えました！

 

やったのは名前覚えゲーム！

 

15名の参加者で
円になって顔を見ながら
順番に名前を憶えていきます。

 

記憶を伴うゲームは
覚えられない人は苦手意識を
持ってしまいがちですが

 

そこは出来ても、出来なくても
いいんです。

 

大切なのは
みんなで一緒に
「覚えられない～💦」と
言いながら笑い合えること。

 

普段は
一斉に前を向いて体操しますが
円になることで
お互いの顔が見えます。

 

「○○さん」と
顔を見て呼んでもらうと
嬉しくなります。

 

そこで更に
普段話さない人との距離も
縮まります。

 

そこも大事！！！

 

現に終わった後も
すぐに皆さん帰らないで
おしゃべりが始まります。

 

「1年分笑った」

 

「毎日家でぼーっとしているから
凄い刺激になりました」

 

「あ～、楽しかった」

 

「頭の体操になりますね」

 

「中々覚えられないけど
声出して楽しかった」

 

普段とはまた違う
感想をいただけて
私もとても嬉しいです。