運動不足解消！

人間は動物つまり動く物
動くことでいい状態を保っている

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

「動いていないから調子悪い」

 

お盆期間中
スポーツクラブがお休みの
夫が今朝口にした言葉です。

 

普段はそんなこと言わないので
少し意外な感じ。

 

そんな中
私はと言えば

 

年に数回やる気スイッチが
入ります（笑）

 

何の？

 

家の拭き掃除です

 

ついでに
いらない資料の整理をして
床掃除を隅から隅まで。

 

汗だらだらでしたが
終わった後は

 

程よい疲れと
充実感がありました。

 

部屋が綺麗になると
気分がいいですね。

 

ついでに運動不足も
解消できました。

 

家事も意識すると
十分運動になります。

 

おまけに部屋も綺麗になって
いいことづくめですね。