こんなにしっかり動くんですね

これ、結構言われます

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

「こんなにしっかり動くとは
思わなかった。
以前いたところは体操が半分
おしゃべりが半分だった。
もっと早く先生の教室に
来ればよかった」

 

最近体操教室に入会された
８７歳のMさん

 

いままでは先生のお宅まで
電車で通って体操を
習っていたそう。
（どんだけ豪邸なの！）

 

その先生がご高齢の為
教室がクローズされてしまい

 

体操できるところを
探していたところに

 

自宅から徒歩で通える
私の体操教室を見つけて
体験後入会してくださいました。

 

私の体操教室は
もちろん仲間とのつながりも
大切にしていますが

 

基本
しっかり動いていただきます。

 

それも
ストレッチや筋トレ
ボール運動
オリジナルダンス
リズム体操など

 

さまざまな種目を用意して
皆さんに動くことを
楽しんでもらいます。

 

ダンスが好きな人
筋トレがやりたい人
体操が好きな人

 

それぞれ好みがありますが
それぞれの効果や目的が違うので

 

できるだけ
参加者にはまんべんなく
やってほしいのです。

 

おしゃべりする時間は
おのずと少なくなります。

 

かといって
キツキツではなく

 

始まる前
途中の休憩
終了後は
皆さんおしゃべりが弾みます。

 

体操教室に来て
いかに効果を感じてもらうか

「ああ、今日も参加して良かった」
と思ってもらえるか

 

常にそこを考えてやってきました。

 

参加された方に
心身ともに満足していただくために
これからも心を込めて
指導させていただきます。