継続は力なり
1月の最終日、
東京は春のような暖かさ🌞
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!
続けることの大切さ
続けることの素晴らしさを
実感させていただいた日でした。
江東区で開催している
低体力者を対象にした
椅子クラスの体操教室は
体力的には低いですが
お口が達者な方が多い。
動きのことを
質問してくださったり
身体の状態をたくさん
教えてくれます。
打てば響く
下町気質の方が多いので
皆さんとのやりとりに
ほっこりさせていただいたり
勉強になることも多いです。
Tさん(81歳)は
昨年心臓の手術をされ
1か月お休みをしていました。
その時にリハビリとして
ねつダンス「瀬戸の花嫁」を
病室で毎日踊ってくださったそう。
ねつダンス「瀬戸の花嫁」は
椅子に座って骨盤・背骨を
まんべんなく動かすオリジナルダンス
Tさん入院中
ずっとベッドで安静にして
背中や腰が痛くなっていたので
起きれるようになった時に
少しづつやり始めてくれたそう。
『「瀬戸の花嫁」は
体操教室の最後に
毎回必ずやるので先生いなくても
口ずさみながら
一人でも動けたわ。
覚えていて良かった
腰や背中が少しづつほぐれて
楽になったのよ。継続は力なりね』
と話してくださいました。
そのTさんは
すっかり調子も戻られて
今は入院前より
お元気になっているくらい💓
1回1回は
大して動きでなくても
毎週毎週
コツコツ続けること
その大切さを今日も
教えていただきました。