「悲しみ」との向き合い方


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23日の投稿に対して温かいメッセージを
ありがとうございました💛

 

健康運動指導士
ヘルスケアシニアアドバイザーの
ねつひさこです!

 

お子さんを亡くされた方
早くにご両親を亡くされた方
私の気持ちに寄り添ってくださった方

 

心に染み入る言葉をかけていただき
たくさんの優しさに触れることができました。

 

それと同時に多くの方が
外からではわからない
それぞれの悲しみや苦しさを内に秘め
日々を送っていること
改めて実感しています。

 

大切な人との別れは悲しいし
寂しいもので

 

そこに痛みが伴うと
苦しみや辛さも生まれます。

 

でも悲しいと感じるのは
そもそも相手を愛しいとか
お互いを想う気持ちがあるからこそ
生じる感情。

 

そう考えれば
私には父との思い出はたくさんあり
そこには深い愛情が込められていて
幸せな日々をともに過ごしてきました☺

 

悲しみとの向き合い方は人それぞれです。
(悲しみの種類や深さにもよりますね)

 

・思いきり泣く
・信頼できる人に話をきいてもらう
・仕事に打ち込む
・気持ちを書きだしてみる
・時が経つのをまつ

 

私は今
自分の悲しい気持ちと
向き合っています。

 

無理に悲しい気持ちを
抑えることはしません。

 

なぜなら
「悲しみ」を感じることが
出来るからこそ
「喜び」や「楽しさ」を
深く味わうことができるし

今そばにいる大切な人との時間を
かけがえのないものにしていこうと
思えるから。

 

そんな風に考えれば
「悲しみ」も
そう捨てたものではありませんね。

 

「悲しみ」は人とのつながり
優しさにもつながっています。

 

悲しいけど、わたしは元気です!

 

健やかに若々しく生きていこう!
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