Well-beingな人生を生きる！

最近パソコン作業が増え
ブルーライトカット眼鏡購入！
（いいわ、これ。）

 

健康運動指導士
ヘルスケアシニアアドバイザーの
ねつひさこです！

 

「久子さんの講座、
わかりやすいのはもちろんでしたが、
睡眠のお話しだけではないなと思いました。
改めて時間の使い方を見直そうと思いました」

 

先日開催された
「キレイをつくる
女性のための睡眠講座」
に寄せられた感想です。

 

この感想、まさに私が今回の講座で
意図してお伝えしたかったこと！！！

 

だから
そこに気がついてくださったことが
凄く嬉しかった！！！

 

 

 

 

 

ちょいと格好つけちゃいますが
私は上質な睡眠を通して
より良い（Well-being）人生を
送ってほしいと思っています。

 

そしてそれは睡眠だけに限らず
運動についてもそう思っています。

 

睡眠も運動も
あなたらしい素敵な人生を
送るための手段であるに過ぎないと。

 

だから睡眠や運動の大切さを
お伝えすることはもちろんですが

 

もっと大事なことは
じゃあたっぷり寝て
体力、気力、やる気100％になった私は

 

どんな時間の使い方をしていくの？
どんな毎日を送りたいの？
どんな人生にしていきたいの？

 

そんなことを
考えるきっかけにしてほしいのです。

 

そんな睡眠講座にしたかったのです。

 

だから私のつたない講座で
そのことを感じとってくれた方が
いたことが凄く嬉しかった💛

 

1月に開催されますVol 2でも
私のそんな想いを込めて
お届けしていければと思っております！