人生の優先順位！

以前は週イチで行っていたドトール
今日、前を通ったら閉店していました💦

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

やっぱり・・・

 

オーナーが変わってから
お店の雰囲気が良くなかった。

 

お昼のひととき
少しでも気持ちよく
過ごしたいのに・・・

 

この雰囲気では
お客様はこないなあと
空席が目立つ店内で
ずっと思っていました。

 

同じドトールでも仕事もきっちりできて
気配りができる従業員さんがいるお店は
例え狭くても心地いいんだけど。

 

 

 

 

 

 

 

 

体操教室でそんな話をしたら

 

参加者のお一人が
「うちの近くのパン屋もね、
パンは美味しいんだけど
奥様がいつもブスっとしているの。

わたし何か気に障ることしたかしらと
いうくらい愛想がないのよ。

そしたらやっぱり閉店しちゃった」

 

色々考えさせられます。

 

ところで
たいした能力も体力もない私が
４０年間、フリーランスで
インストラクターとして
ここまで続けてこられたのは

 

睡眠のお陰

と言っても過言ではありません

 

参加者が私の体操教室に
来ていただいたからには

 

★参加して良かった

★楽しかった

★気持ちよかった

★また来たい

 

そう思ってもらえるように
全集中してきました。

 

だから今でも
レッスンがひとつ終わると
ぐったりなんです（笑）

 

なぜなら
体操だけを
教えているのではないから。

 

体操にも全力投球は
もちろんですが

 

それ以上に
場の雰囲気づくりに
注力しています💓

 

ですからそれを
感じ取ってくださる方々が
私でなければと
言ってくださるし

 

何十年も通ってくださるのだと
思います。

 

でも
寝不足だと
集中力もなくなるし
イライラして
余裕もなくなります。

 

こんなに頑張っているのにとか
なんでわかってくれないのとか
被害者意識もでてきてしまう💦

 

場づくりどころではありません。

 

ところが
睡眠をたっぷりとっていると

 

気持ちにも余裕がでて
人にも優しくなれるし

 

多少嫌なことがあっても
大人の対応ができます。

 

睡眠が足りていないと
それはもう
あらゆる能力が低下するんです。

 

判断力
記憶力
身体の反応速度
状況の把握能力
コミュニケーション能力
など

 

これ、仕事するにも
めちゃ大切な能力ですよね。

 

だから
私は声を大にして言いたい！！！

 

睡眠を軽く見てはいけません

 

私の人生の優先順位は

 

睡眠、仕事、遊びです。

 

睡眠を一番にすることで

 

脳も身体も、そして心も
最高の状態になります。

 

その結果
仕事のパフォーマンスもあがり
遊びも楽しくなるのです。

 

さて
あなたの睡眠は
優先順位のどのあたりに
あるでしょうか。

 

睡眠を優先するために
やらなくてもいいこと
ありますか。

 

あ、優先順位、

 

家族はもちろん別枠です（笑）