その寝不足、危険です！

またまた３９℃越え💦
危険な暑さが続いています

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

今朝乗ったバスの中で
初老の男性がバタッと倒れました。

 

多分熱中症です。

 

運転手さんが慌てて
「大丈夫ですか？
救急車呼びますか？」と
聞きますが

 

その男性は大丈夫ですと。

 

周りの数人と乗客と
倒れた男性を起こそうとしたら

 

洋服がかなり汗で濡れて
います💦

 

椅子に座らせ
お水飲んでくださいと
言いますが飲む気配がない

 

改めて聞いてみると
あまり寝ていないと言う、

 

次の停留所で降りた私は
目の前に自販機があったので

 

とりあえず
スポーツドリンクを買い
運転手さんに託しました。

 

その後はどうなったかは
わかりませんが
体調が戻っていることを
願わずにはいられません。

 

実は昨日も
体操教室で同じようなことが
起きました。

 

レッスンが始まってまもなく
Yさんが座り込んでしまったのです。

 

聞けば寝不足で体調が万全でないと
おっしゃる。

 

慌てて身体を横たえさせ
スポーツドリンクを飲ませて
施設の方から冷えピタを借りて
おでことわきの下を冷やしました。

 

しばらくすると
顔色も戻り
最後はご自分の足で
帰宅されました。

 

ただでさえ猛暑で
身体が弱っています

 

その上に寝不足が重なると
本当に危険な状況です。

 

室内の空調環境を
眠れる状態に整えて
少しでも睡眠をとってくださいね。

 

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