人生の完成期！

年賀状まだ１枚も
できてない💦

 

シニアの心と身体に寄り添う
体操インストラクターの
ねつひさこです！

 

先日こんな記事を見つけました
↓
「６０代以降は人生の完成期と
呼ばれ、残りの人生を楽しむ時期

一方で
身体的には老化が進行し健康の不安が
大きくなる時期でもあります」

 

確かに私も６０歳を過ぎて
一番感じたことが

 

生きるのが楽になったということ。

 

経験と知恵を重ね
自分という人間が
わかるようになったから。

 

人に合わせていたり
無理していたりしたことを
やらない選択ができるように
なったから。

 

そのおかげで
今年はやりたかったことに
色々チャレンジできました。

 

今までの私だったら
年甲斐もなくとか
人にどう見られるかとかを
気にしてましたが

 

６０歳を過ぎたら
全く気にならなくなりました。

 

だからストレスもなく
まあまあ充実したシニアライフを
送れている気がします。

 

そしてやはり人生の完成期に
必要不可欠なのが

 

健康
体力
意欲

 

これは
もう間違いなく大切です。

 

もともと体力ない私ですが

 

この仕事をやっているお陰で
６０歳過ぎても
体力気力は同世代の人より
あると思います。

 

大した病気もせず
大好きな仕事を
続けてこられたのは
身体を適度に動かしていたから。

 

また動いてなんぼの仕事なので
体調の管理には人一倍気を遣って
きました。

 

お陰様で年に一度くらい
風邪をひくくらい。

 

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