80歳でもお腹すっきり！

カラダって使わないところに
脂肪がついていくんですよ

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

午前中の体操教室に行くと
いつも2番目に来る
Iさんが

 

「先生、私
お腹周りがすっきり
してきたのよ」

 

と報告してくれました。

 

Iさんは８０歳
旦那様を亡くされて
一人暮らし。

 

私
「それは嬉しいなあ、
半年間休まないで
参加された成果ですね」

 

Iさん
「９０分しっかり動くし
なんといっても
呼吸と背骨を動かすのが
効いたみたい

 

一人で家にいると
テレビの前でじっとして
動かないの

 

わかっているけど
1人だと中々できないの

 

でも呼吸やストレッチだと

 

そんなに難しくないから
思いついた時だけだけど

 

一人でやってみるの

 

それも良かったのかも

 

８０歳過ぎても
お腹、痩せるんですね」

 

私
「そうです、そうです。
さぼっているところに
お肉（脂肪）はついていきます

 

Iさんのように
気が付いたときだけでも
動かすことは大事ですよね」

 

Iさん
「あきらめないで
少しづつ頑張るわ」

 

女性はいくつになっても
お腹周りがすっきりしたら
嬉しいですよね。

 

諦めないで
無理しないで
コツコツと
積み重ねる

 

すると
結果はついてきます。