80歳でもお腹すっきり!
カラダって使わないところに
脂肪がついていくんですよ
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!
午前中の体操教室に行くと
いつも2番目に来る
Iさんが
「先生、私
お腹周りがすっきり
してきたのよ」
と報告してくれました。
Iさんは80歳
旦那様を亡くされて
一人暮らし。
私
「それは嬉しいなあ、
半年間休まないで
参加された成果ですね」
Iさん
「90分しっかり動くし
なんといっても
呼吸と背骨を動かすのが
効いたみたい
一人で家にいると
テレビの前でじっとして
動かないの
わかっているけど
1人だと中々できないの
でも呼吸やストレッチだと
そんなに難しくないから
思いついた時だけだけど
一人でやってみるの
それも良かったのかも
80歳過ぎても
お腹、痩せるんですね」
私
「そうです、そうです。
さぼっているところに
お肉(脂肪)はついていきます
Iさんのように
気が付いたときだけでも
動かすことは大事ですよね」
Iさん
「あきらめないで
少しづつ頑張るわ」
女性はいくつになっても
お腹周りがすっきりしたら
嬉しいですよね。
諦めないで
無理しないで
コツコツと
積み重ねる
すると
結果はついてきます。