声がでません💦

最近東京は
スコールのような
突然の雷雨があります☔

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

本日のオンラインレッスンの
参加者のEさん

 

旦那様との2人暮らしでしたが

 

先日
旦那様が施設に入居されたので
1人暮らしになりました。

 

「1人になったら
誰とも話さなくなったので
朝、声が中々でないんです」

 

「身体はなんともないから
外に出ればだれかと
話せるのでしょうけど
こう暑いとでる気になれないし」

 

声帯も筋肉なので
使わなければどんどん
衰えてしまいます。

 

声帯が衰えると、
声がかすれたり、
息が続かなかったり、
せき込みやすくなったりもします。

 

「それと夜中々眠れなくて」

 

「寂しいですよね」と私。

 

「それもあるんですけど
気持ちが落ち着かなくて
なかなか寝付けないの」

 

「今まで1人で暮らしたことが
なかったから、なんだか
落ち着かないの」

 

私の父も母が亡くなり
人生で初めての一人暮らしに
なったとき

 

どんどん気持ちが落ち込んで
身体の調子も悪くなったのを
思い出しました💦

 

若いうちは
1人でいても気楽でいいや
くらいで済みますが

 

高齢になったときの
初めての一人暮らしは
かなりきついんだろうなあと
想像に難くありません。

 

孤独（孤立）は

 

お酒より
タバコより
肥満より

 

健康のリスクが高いことが
最近の研究で明らかになっています。

 

こういう時こそ
オンラインが役立ちます。

 

「Eさん、レッスンご参加
お待ちしていますよ」

 

終了後、少しお話できました。

 

あとは
音読がいいと
どこかで見たので

 

「好きな読み物があれば
１行でも２行でもいいから
声に出して読んでくださいね」

 

と提案してみました。

 

今度「おしゃべりする場」として
オンラインのグループで
何か楽しい企画を
考えてみようと思います。

 

楽しみにしていてくださいね。

 

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