腰痛が治った！

江東区の施設で
椅子に特化した体操教室を
スタートして５年経ちました。

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

昨日の教室で

 

「先生ここ２年で
腰痛が嘘のようになくなりました。

以前は朝起きると腰が痛くて
中々起きることができなかったけど
それもなくなり
本当にこの体操教室のお陰です」

 

とSさんが言ってくださいました。

 

本当に嬉しいです。

 

Sさんは若いころから陸上を
やっていました。

 

６０代のころから膝を痛め
７０代前半の今は
人工関節が入っています。

 

同時に腰痛もひどくなり
一時は立つことも難しかったそうです💦

 

医者に体操を勧められ
入会されて4年目。

 

辛かった腰痛が良くなり

 

「もうやめられませんね」と。

 

体操教室では
骨盤・背骨をたくさん動かします。

 

そして
肉体的な痛みももちろんですが
体操教室に参加して

 

参加者とひととき
おしゃべりを楽しむのが
これまた健康にはいいですよね。

 

WHO（世界保健機構）の健康の定義

 

「健康とは
単に病気がないというだけでなく
肉体的にも
精神的にも
社会的にも良い状態をいう」

 

この「社会的にも」の箇所は

 

人とのつながり
地域とのつながり
そして
社会とのつながりを
を意味し

 

私たちの健康には
欠かせません。

 

そういった意味では
Sさんの
苦しんでいた腰痛も
人とのつながりも
良い治療薬だったのだと
思います。