精神的な老化

何をするにも面倒くさい日って
ありませんか。

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

私は結構あります（笑）

 

今日がそんな日。

 

天気が曇りの日や
お腹が空いている時などに

 

何もしたくない病が
発生します（笑）

 

そんな気分でいたら
たまたまこんな記事が
目に留まりました。

 

「精神的な老化」が進むと
次のような症状になって
表れます。

・好奇心が減ってきて新しいことに
挑戦しなくなった。

・昔より失敗を引きずって
くよくよすることが増えた

・決まり切ったものしか
食べなくなってきた

・外出することが減った

・人づきあいが極端に減ったり
他人への興味がなくなったりしてきた

・イライラすることが増えた

・アイデアが浮かびにくくなった

・どうせ自分にはできないと思って
諦めることが増えた

・感動することが減った

・何をするにも面倒臭いと感じて
やる気が起こらない

 

心当たりがある方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか。

 

上記が3つ以上当てはまると
「精神的な老化」が
進んでいる可能性が
あるらしいです。

 

私は３つ以上あります💦

 

人間だもの、年齢とともに
精神も老化していくのは自然だと
思います。

 

老化を受け入れて
対処できることはする
くらいの気持ちでいた方が
楽なんじゃないかな。

 

諦めるとか
開き直るとかではなくて

 

今まで頑張ってきた自分を
褒めてあげて

 

自分が一番喜ぶことを
してあげる

 

そんな時間をもつこと
大事だと思います。

 

ちなみに
私がやる気が起きない時は
美味しいスイーツをいただきます。

 

今日は大好きなずんだ餅を
買ってきました。

 

 

 

 

 

 

美味しいミルクティーと
一緒にいただきま～す☕

 

心の栄養大事！