保湿、保湿、保湿。

本格的に寒くなり
乾燥する日が続きますね。

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

巷では
インフルエンザが大流行り。

 

薬も足りなくなっているようです。

 

空気が乾燥すると
インフルエンザに
かかりやすくなります。

 

このように乾燥は私たちの
身体にとっては大敵です

 

また
乾燥している場合は、
肌のバリアが壊れてしまうため、
水分がどんどん抜けていきます。

 

結果ウイルスやアレルギー物質が
体の中に入ってきて

 

紫外線により
シミやそばかすができやすくなったり、
肌が荒れたり、アレルギー疾患が
進行しやすくなってしまいます。 

 

この時期は乾燥対策は必須ですね。

 

加湿器を使用したり
暖房をつける時は洗濯ものを
室内に干すのも効果的。

 

観葉植物を置くのもいいそうですよ。

 

もともと乾燥肌の私は
冬になると肌がかゆくなりがちです。

 

顔に関してはクリームをたっぷり
塗るようにしていますが

 

お風呂上り
脱衣所が寒いので
つい身体の保湿は手抜きに。。💦

 

すると
たちまち肌がかゆくなってしまうのが
悩みの種でした。

 

ところが
最近、入浴後脱衣所でなく
浴室内で全身にクリームを
塗るようにしたら
すごくいい調子なんです。

 

浴室内は湿度も高いので
いいのでしょうね。

 

これおススメです。

 

乾燥対策
皆さんはどうしてますか？