進化し続ける80代！

顔には６０の表情筋があり、日本語は
そのうちの20％しか使わなくても
発声できるのですって！

 

健康運動指導士
ヘルスケアシニアアドバイザーの
ねつひさこです！

 

ふと
ショーウインドウに映った顔や
無防備な時など鏡を見ると

 

「これ、誰っ？」って

 

その老け顔に驚いたり
ショックを受けたりすること
ありませんか？

 

年齢とともにシワやたるみが
でてくるのは当たり前。

 

でも
その当り前の加速を
少しでも遅らせることができるのなら
やってみたいと思うのが女ゴコロ。

 

その願望は幾つになっても
おんなじです。

 

本日
シニア女性のための
オンラインレッスン
「顔ヨガ」を開催しました！

 

講師はトレーナー仲間でもあり
顔ヨガインストラクターの
岡島めぐみさん。

 

私自身も過去何度か
受けさせていただいておりますが
顔の筋肉動かすって
すごく難しい。

 

そして翌日
顔が筋肉痛になったりすると
顔もカラダと同じなんだなあと
つくづく実感します💦

 

使わないと衰える！！！

 

ただ
素人がそのやり方を間違えてしまうと
かえってシワができたり
老け顔になってしまいます。

 

ここはやっぱりきちんと勉強した専門家の
めぐみ先生にお願いしちゃいます。

 

参加者の皆様
「顔ヨガ」は
今日が初めての方ばかりなので
最初はかなり緊張しているご様子。

 

ところがレッスンが進むにつれて
表情筋のスイッチが入ったのか
はたまた、めぐみ先生の
ナイスな関西弁トークのお陰なのか（笑）
どんどん笑顔が素敵になっていきます💛

 

 

 

 

30分という限られた時間で
濃い内容を私たちに惜しみなく
教えてくださる先生。

 

それに応えようと
参加者の皆様も
集中して頑張ってくださいます。

 

その姿に
私、感動してしまいました…😿。

 

好奇心や向学心が旺盛で
何でも興味を持ってご参加くださる
参加者の皆様、心から敬服いたします。

 

人生の大先輩方
今まで生きてこられた証が
お顔にでていて、それはそれで
とても素敵なのですが

 

こうやって
新たなことにチャレンジしたり
学んでいただくことによって

 

毎日の生活に張りがでたり
彩りが添えられれば
こんなに嬉しいことはありません。

 

私も参加者のような80代を
目指してこれからも精進していきます！

 

終了後
圧倒的に多かったご感想が

 

「めぐみ先生のお肌がつるつる
ぴかぴかで驚きました。羨ましいなあ💛」

 

 

 

 

はい、こういうお顔を拝むだけでも
気持ちが自然と上向きになりますよね。

 

目指して共に頑張りましょう！！！

 

「顔ヨガ」
近いうちに必ずまた開催します。

 

健康で綺麗になりたい女性なら
年齢関係なく
どなたでも申込OKです！

 

今回ご参加できなかった人も
次回はぜひご参加ください。
お待ちしておりま～す。