おめでとうございます！

東京は朝から雨☔
ここ数日梅雨のようなお天気です。

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

この仕事について
今年で４０年目に
なります。

 

その年月の最初から
ご一緒させていただいた
Mさんが

 

先週お誕生日を
迎えられました！

 

なんと９５歳！！！

 

雨の日は足元が不安だからと
普段はお休みするんです。

 

だから今日もお休みかなあと
思っていたら

 

たいした雨ではないからと
バスを２つ乗り継いで
来てくださいました。

 

「いつも身体によい体操を
ありがとう」と
言ってくださるMさん

 

レッスンは９０分
ストレッチ
筋トレ
エアロビクスなど
みっちり動きます。

 

新しく入った６０代の方より
よっぽど動けていますね。

 

他の参加者さんも
Mさんが頑張っているのをみて
いい刺激になっています。

 

新規の方が入ると
必ず手づくりのマットを
差し上げて喜ばれています。

 

 

 

 

 

 

緊張している新人さんも
それで気持ちが
ほぐれていきます。

 

ご自身で
着るものは洋服からバッグまで
全て手作り。

 

今日着てきたレインコート
お揃いのレインハット
薄い黒の地に濃い水玉模様が
とてもシックでかわいいんです💓
（写真撮るの忘れたぁ💦）

 

買い物はバス２つ分歩いて
行かれるそう。

 

食べることが一番大事と
決して出来合いのものは
買いません。
（ああ、耳が痛い（笑））

 

お裁縫が大好きで
今も毎日ミシンの前に座るそうです。

 

好きなことができる
今が一番幸せ
とおっしゃいます

 

 

 

 

 

 

（レッスン後で２人とも爆汗💦）

聞けばどこも
悪いところがないとのこと、

 

生まれつきの体質も
あるとは思いますが

 

そのうえで
適度に運動する
食事に気を遣う
好きなことしかやらない

 

これらを

 

とことん意識され
それが習慣となっていき

 

その積み重ねが
今のMさんを作っているのは
間違いないですね。

 

身体を動かすと
「私まだまだ大丈夫
まだまだいける」って
思えるんですって！！！

 

最近少し忘れっぽくはなっていて
今日も持ってきた傘がないと
言ってましたが

 

それ（忘れっぽい）を
わかっている他の参加者さんが
一緒に探して無事見つかりました。

 

いつまでご参加いただけるか・・・
正直あと１．２年くらいかなと
思っていますが

 

帰りに
ささやかなプレゼントを
お渡ししたら

 

喜んでくれたと同時に

 

「なんだか私の最後の日みたい
来週もくるからね」と言われ、

 

ああ、その返し（毒舌（笑））が
あればもうしばらくは大丈夫と
安心した私です。

 

Mさん
改めてお誕生日
おめでとうございます！！！

 

 

 

健やかに若々しく生きていこう！
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