新たなコース始まる!
世田谷区婦人体操教室
7月~9月の
3か月コースがスタート。
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!
30名定員が
有難いことにすぐ埋まります。
それも継続の人が9割、
新しい方が中々入れない状況。
ところが
今回1名の空きがでて
久しぶりに新たな方が
参加してくださいました。
その方は
私と同世代!
これで同世代が4名に
なりました(笑)
体操教室の中で年齢的には
私たちがいちばん若い!
最初にお話を伺うと
健康のために週一で
プールに通っている。
でも夏になるとプールは
子どもたちに開放するので
この時期だけ体操教室に
参加してみよう
と思ったのだそう。
健康づくりのために
少しでも身体を動かしたい。
素晴らしいですね。
初めての方がいる時は
基本1回目はその方に
合わせます。
でも問題なく動かれていたので
いつも通りの内容で
様子を見ながら
レッスンを勧めていきました。
終了後
「いかがでしたか?」
とお聞きしたら
「明日は体中が
悲鳴を上げていると思います」
確かに
水の中だと負荷が軽くなり
膝などには負担がかかりませんが
地上は同じ動きでも
負荷がかかりますしね。
色々な種類の運動を
チャレンジされるのって
素晴らしいと思います。
肩こりや腰痛などの
お悩みは一切なし。
健康のために
運動を続けたいと
おっしゃったYさん。
ぜひ
動かし方を身に着けて
水中運動にも
活かしてくださいね。
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