時間とエネルギーをあまらせる日
1分間自己紹介動画
今日は仕事以外は
がんばらない日にします。
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！
多くの人がそうかもしれませんが
この時期が一番苦手です💦
つい先日までは
絶好調だったのに
すこしでも蒸し暑くなると
途端に調子悪くなります。
睡眠とっても
バランスよく食べても
運動していてもです。
何にもやりたくない病に
なります。
これは昔からなので
無理に逆らいません。
最低限のことだけして
あとは自然に任せます。
ごろごろ
だらだらしています。
ということで
毎日ブログを投稿すると
決めたからには
こんな私もつつみ隠さず
お見せするつもりです。
私の仕事は動いてなんぼの
ものです。
だから意識して
身体を休めることも
同じくらい大切な仕事なんです。
時間とエネルギーを
余らせる💓
年齢とともに
とても大切なこと。
そして意識するのは
どうでもいいこと
なんとなくで予定を入れない
やることを増やすより
やることを減らすほうが
圧倒的に大事です
わかちゃいるけど
できないものですよね
だから
まず手帳に
「何もしない日」から書いていく
完全オフ日を
作っておくのが大事
健やかに若々しく生きていこう！
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