疲れにくい、けがをしない身体を手に入れよう！

背骨の大切さが
とてもよく分かりました。

以前は背中がバリバリで疲れやすく
身体か重く感じて体調が悪かったです。

最近は身体が軽く　
疲れても回復が早くなってきました。

また先日　自転車で転倒して

腰に思い切り青アザをつけてしまいましたが

 

幸い骨折もせず　うちみだけですみました。

これも十数年先生の体操を続けて

背骨が
柔らかくなってきたおかげと

改めて感じました。

大事にならずほんとに良かったです。

これからも　先生の体操を続けて　

元気で過ごせるように

頑張っていきたいと思います