体操教室最強説！

長いおつきあいですが
このようなことに時間を
とったのははじめてかも💓

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

体操教室では
参加者のお悩みを体操を通して
解決していくことが
私の大きな仕事だと思っています。

 

でも本日の
午前中の体操教室
会場がとれず
小さな会議室での開催。

 

こういう時は
発想を切り替えて
狭い会場でしか
できないことをやります。

 

前半はお話。
後半は椅子での体操。

 

ということで前半は
コロナ禍の制限も
緩やかになったので

 

３～4人のグループで

 

「最近の良かったこと」
「現在のお悩み事」を
（言える範囲で）

 

 

 

 

 

 

1人２分という制限をつけて
⇒これ大事（笑）

 

それぞれのグループで
お話していただきました。

 

 

 

 

 

 

 

そして最後に
それぞれのチームの代表者が
皆さんのお話をまとめて
全員にシェアしてもらいました。

 

普段は動くばかりで

 

皆さんのお悩みを
伺うことって

 

個人単位で伺うことはあっても
皆さんで一緒という機会は
そうありません。

 

それぞれのお悩みを
直接伺えることは
私のこれからの指導内容にも
活かしていけますし

 

何より
色々な方とお話していただくことで
（普段はつい話す人が決まってしまうので）

 

コミュニティが
より活性化されていくように
思います。

 

だから終了後
「普段話せない人と
話せたのがとても良かった」
という感想をいただけたのが
嬉しかったです。

 

お酒より
肥満より
タバコより

 

健康の大きなリスクとなる孤独

 

このような体操教室に参加することによって

 

運動もできて

 

人とのつながりももてる
（ゆる～いつながりでいいんです）

 

そんな体操教室は

 

やっぱり最強です！！！

 

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