お口の体操
1分間自己紹介動画
昨夜は涼しくて
ぐっすり眠れました
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！
こんなに暑い日が続くと
疲れがなかなか取れないし
活動する気になりませんね。
本日は
午前午後と椅子の体操が中心です。
低下体力者の方々が対象なので
運動強度も低いです。
そうはいってもこの暑さ
お休みしていただくことも
おススメしています。
とはいえ本日は
お休みする人も
数人いましたが
ほぼ9割の方の出席です。
皆さん口々に言うのは
家にいると
冷房の中で
じっとしているもんだから
身体がなまってきてしまう
体操教室に行けば
身体を動かすし
みんなにあえるから
頑張ってきたと
おっしゃる。
はい、この暑さでは
行き帰りだけでもう十分です。
皆さんと
おしゃべりを楽しんでもらいます。
この世代の方々は
お口の体操もとっても大事です。
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