疲れがたまっているなと思った時にすること

最近週末も出かけること多し
そして疲れがたまっている

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

この夏
例年になく動き続けている
私です。

 

仕事はもちろん休むことは
できませんが
仕事から帰ってからや
週末も何かしら出かけており

 

さすがに身体が悲鳴を上げてきました。

 

さらに追い打ちをかけるように
冷房と暑い外との温度差で
だるさや疲れがぬけません。

 

そこで
昨夜はビジネス塾の
チームミーティングがあったのですが

 

思いきってお休みさせていただきました。

 

今の私にとって一番必要なのは
睡眠です。

 

昨夜はパソコンやスマホも早々に切り上げ

 

ぬるめのお風呂にはいり
早めにベッドへ向かいました。

 

十分寝たお陰で
今日は朝から気持ちよく
活動できました。

 

思いきって休むこと

 

そして

 

やっぱり
睡眠大事ですね。

 

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