元気になる献立!


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今日はネタが思いつかない💦

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!

 

9月も20日になろうとしていますが
今年はいつまでも暑いですね。

 

この暑い中、
午後の体操教室はなんと
全員が出席です!!!

 

太陽さまが一番高い時間帯にも
かかわらず素晴らしいです。

 

もちろん私も全力で
お仕事させていただきました(笑)

 

午前午後と全力出したからか
(当然のことですが)
今日は全く頭がまわらず(笑)

 

元気をつけるために
冷凍していたうなぎを
夕飯に食べまーす!

 

今年はうなぎも高い。

 

夫の大好物ですが
今年の夏の丑の日は
7月30日でしたが
諦めました💦

 

そしたら
なんと参加者の方が
もってきてくださった。
(ありがとうございます)

 

やっぱり精がつきます、
うなぎは。

 

先日頑張ったご褒美に
お取り寄せで購入、
冷凍しておきまして

 

今日みたいな日のために
とっておきました。

 

 

 

 

 

 

そもそも土用は
それぞれの季節の変わり目に
あるそうです。

 

体調を崩しやすい時期に
精をつくものを食べて
乗り切ろうということですね。

 

2023年秋の土用丑の日は
10月22日(日)、
11月3日(金)だそう。

 

いずれにしろ
私の周りでも
夏バテで体調を崩している人が
多くなっています。

 

食事、睡眠、適度に動くなど
規則正しい生活を心がけて
過ごしていきたいものですね。

 

 

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