元気になる献立!
今日はネタが思いつかない💦
シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです!
9月も20日になろうとしていますが
今年はいつまでも暑いですね。
この暑い中、
午後の体操教室はなんと
全員が出席です!!!
太陽さまが一番高い時間帯にも
かかわらず素晴らしいです。
もちろん私も全力で
お仕事させていただきました(笑)
午前午後と全力出したからか
(当然のことですが)
今日は全く頭がまわらず(笑)
元気をつけるために
冷凍していたうなぎを
夕飯に食べまーす!
今年はうなぎも高い。
夫の大好物ですが
今年の夏の丑の日は
7月30日でしたが
諦めました💦
そしたら
なんと参加者の方が
もってきてくださった。
(ありがとうございます)
やっぱり精がつきます、
うなぎは。
先日頑張ったご褒美に
お取り寄せで購入、
冷凍しておきまして
今日みたいな日のために
とっておきました。
そもそも土用は
それぞれの季節の変わり目に
あるそうです。
体調を崩しやすい時期に
精をつくものを食べて
乗り切ろうということですね。
2023年秋の土用丑の日は
10月22日(日)、
11月3日(金)だそう。
いずれにしろ
私の周りでも
夏バテで体調を崩している人が
多くなっています。
食事、睡眠、適度に動くなど
規則正しい生活を心がけて
過ごしていきたいものですね。