【開催報告】ねつダンス

朝からどんよりしたお天気☔
こういう朝は自律神経が乱れがち。

 

シニア若返り体操の専門家
ねつひさこです！

 

本日9:00～9:30は
月一のオンラインレッスン
「ねつダンス」の日

 

椅子に座って
私のオリジナルダンスを
皆さんとご一緒します。

 

沢山の方が朝から参加していただきました。

 

 

 

 

その日の天候などで
何をやるか決めますが
今日は朝から
どんよりしたお天気

 

湿度は高いし
気圧は低い

 

こういう時は
自律神経が乱れがち。

 

そこで
迷いなく
背骨をまんべんなく動かす
「瀬戸の花嫁」を
やりました。

 

 

終了後こんな感想をいただき
やっぱりやって良かったと
胸をなでおろしました。

 

「今日もありがとうございました。
瀬戸の花嫁とっても好きです！
気持ちよく体が伸びて
楽しく体操ができて幸せです。
また次回よろしくお願いします。」

 

以前は同じダンスばかりだと
参加者は飽きてしまうかなと
できるだけ色々なものを
提供していましたが

 

やはり
いいものはいつやってもいい！
と思うようになりました。

 

それは
参加者の皆さんが
私に教えてくれたことです。

 

「これやらないと
体操教室で終わった気が
しないんだよね」と
言ってくださるんです。

 

私もこれは自信をもって
皆さんにおススメするダンス。

 

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毎日の身体づくりに
お役立てください。